预防便秘的方法有哪些？

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2022-10-31 | 阅读 | 编辑惠州惠城友和医院胃肠科

　　生活中预防便秘的方法有哪些？下面，惠州惠城友禾医院胃肠科医生给大家简单分析一下吧！

　　1、主动治疗肠道疾病，尤其是一些疾病的恢复期，尽早想到预防便秘的措施。始终保持良好的精神状态。

　　2、预防大便干燥，首先要改变的是不好的生活方式。每天只喝少量的水，运动量不够，少吃纤维是大便干燥的原因。

　　3、同时，严核心力衰竭的心律失常患者应遵医嘱饮水。并且要解决大便干燥的问题，要注意饮食调节，避免稠辣食物，多吃蔬菜水果。

　　4、养成良好的排便习惯，1号定时排便，即使没有便意，也要按时蹲下。

　　5、所以平时要多喝水，尤其是夏天。有人主张你每天至少要喝3杯水(约1200ml)，每天的饮水量不能少于2200ml。

惠州惠城友禾医院胃肠科医生提醒大家：胃肠病患者不要惊慌失措，应及时到正规、专业的医疗机构接受系统的检查和早期科学规范的治疗。如果您还有其他相关问题，请点击咨询我们的在线医生。我们在线医生将为您提供专业的答案！

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