吃什么有助于缓解口臭

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2023-02-27 | 阅读 | 编辑惠州惠城友和医院胃肠科

　　口臭近年来逐年增加，口臭的出现不仅影响患者的生活，而且使工作成为一大障碍，所以很多人想知道吃什么来帮助口臭，那么，惠州友禾医院医生给你详细介绍一下：

　　吃什么有助于缓解口臭

　　一、喝柠檬水。多喝水，保持口腔湿润。在水中加入一片柠檬，以兴奋唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔中残留食物中的厌氧菌引起的口臭。

　　二、经常吃小米。健康的谷物小米可以减少口腔中细菌的生长，更好地防止口臭。

　　三、喝酸奶。根据日本横滨鹤见的一项研究，每天吃酸奶可以减少口腔中的硫化氢含量，而硫化氢是导致口臭的原因。然而，只有天然酸奶才有这种效果，而含糖酸奶则没有。

　　四、吃生水果和蔬菜。唾液是防止口臭的较好兵器。吃生苹果、胡萝卜和其他水果和蔬菜有助于产生大量唾液，不仅滋润口腔，还能清除牙齿上或牙齿之间的食物残渣。此外，它们还能减少消化系统中的毒肿，这有助于缓解口臭。

　　五、嚼欧芹。把芹菜放进嘴里慢慢咀嚼，更有助于消除嘴里的气味，尤其是烟味。如果你找不到欧芹、香菜或薄荷，你也可以消除口臭。

　　惠州友禾医院胃肠科医生强调，胃肠疾病发病率高，初期症状较轻，时好时坏，在日常生活中容易被忽视，重症时通常会伴有并发症。因此，一旦出现与胃肠疾病相关的症状，患者一定要认真对待，及时选择正规医院进行检查治疗，以免延误病情，错过更好的治疗时机。--可免费咨询在线医生了解症状

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