烧心如何预防呢？

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2024-02-23 | 阅读 | 编辑惠州友禾医院

　　惠州友禾医院医生说到，烧心反胃是怎么回事几乎是每个人都有过的症状，特别是一些上班族，由于生活节奏的加快，很多人都有烧心反胃的病症，烧心反胃固然不是什么大病，但烧心反胃严重的患者还是要及时治疗的，否则会引起严重的后果。那么烧心如何预防呢?

　　烧心的病因

　　烧心反胃，比较主要的原因是日常生活不注意饮食造成的，很多人吃饭的时候要么过快要么过饱，有时由于时间关系就狼吞虎咽或暴饮暴食。这些都是不好的饮食习惯，很容易导致烧心反胃的。

　　烧心的预防方法

　　1.吃饭时要细嚼慢咽，不能太过于仓促

　　2.饭吃七八分饱，吃太饱会增加胃负担

　　3.少吃或不吃一些油炸食品、辣椒、烟酒、糖果、浓茶、咖啡等等这些食物

　　4.吃完饭后不要马上弯腰或马上卧躺，不要马上进行各种剧烈的运动，比较好是饭后30分钟左右轻松的散散步，这样一来有助于消化又能减少烧心反胃。

　　温馨提示：以上就是惠州友禾医院医生关于烧心如何预防的介绍，烧心反胃会给我们带来很大的痛苦，出现烧心反胃的症状一定要及时治疗!

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