生活中如何预防胃酸过多呢？

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2022-12-16 | 阅读 | 编辑惠州惠城友和医院胃肠科

　　胃酸可以帮助胃消化食物或伤害身体。胃酸过多，容易引起溃疡、慢性胃炎等疾病。那么我们如何在日常生活中预防胃酸过多呢？

　　1、控制进食速度。吃饭时，不要吃得太快和太快，应该慢慢吃，一是食物的充分消化，二是促进唾液的分泌，保护胃黏膜。

　　2、减少兴奋性食物。在饮食方面，我们应该少吃食物兴奋性。我们应该尽量避免巧克力、咖啡、浓茶等。少用香料，如辣椒、大蒜、薄荷等。

　　3、增加蛋白质摄入量。蛋白质能兴奋胃泌素分泌，增加食管括约肌压力。因此，在平时的饮食中多吃瘦肉、牛奶、大豆制品等食物，增加蛋白质的摄入。

　　4、维生素不能少。要使胃黏膜强健，维生素摄入必不可少，通常多吃水果和蔬菜等富含维生素的食物。

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